Los puntos gatillo de la fibromialgia tienden a ser simétricos en el cuerpo. Se localizan tanto por encima como por debajo de la cintura, alrededor del cuello, el pecho, los hombros, las caderas y las rodillas.
De hecho, en muchas ocasiones los pacientes acuden a nuestra clínica Innofisio con dolor a distancia siendo su causa un PGM en otra zona del cuerpo distante a donde les duele.
En términos médicos, los puntos gatillo son áreas sensibles en los tejidos musculares que pueden causar dolor cuando se presionan. Pero estos puntos no solo se relacionan con el dolor, incluso pueden tener un impacto en nuestro rendimiento deportivo y bienestar Caudillo.
Los puntos gatillo, o trigger points en inglés, son áreas hiperirritables Internamente de un músculo que causan dolor y molestias en otras partes del cuerpo. Estos puntos suelen ser sensibles al tacto y a menudo se sienten como pequeñas protuberancias o nudos en el músculo.
No existen pruebas de imagen que nos permitan ver la presencia de puntos gatillo, sin embargo en un estudio fresco el dolor cervical con puntos gatillo parece acudir niveles de zinc y selenio bajos.
Podemos tenerlos en cualquier parte de nuestro cuerpo pero lo más global es que se encuentren en la columna, pueden estar simétricos o asimétricos y sobretodo se encuentran en los músculos posturales.
Encima, debe suceder dolor a la palpación en al menos 11 de los 18 puntos gatillo de relato. Cumplir con estos criterios no excluye la presencia de otros procesos que puedan causar dolor o que pueden estar asociados a él.
Un punto gatillo es una zona hiperirritable del músculo asociada a un nódulo hipersensible localizado Adentro de una costado tensa de fibras musculares. Esta zona resulta dolorosa a la compresión directa, al estiramiento y/o a la fruncimiento del músculo en el que se encuentra.
Se ha estudiado que el fricción aumenta la circulación sanguínea en la zona afectada, con lo cual se eliminan mejor los productos de deshecho celulares, se reduce la isquemia y la acidosis y mejoramos la contractura muscular. El calor que produce el masaje produce relajación muscular y un descenso en el dolor cervical.
«La mala técnica durante el control puede poner presión adicional en los músculos y activar puntos»
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Un control recomendado para ayudarnos a aliviar el dolor provocado por puntos gatillo miofasciales el punto gatillo del infraespinoso consiste en apoyar el punto de dolor en una pelota de tenis situada en puntos gatillo miofasciales el suelo, tal y como se muestra en la próximo fotografía. Otro ejercicio muy recomendable para aliviar el dolor, lo podéis ver en el próximo vídeo:
Los fisioterapeutas de Innofisio contamos con la formación pertinente (escuela de Travell y Simons). Esta nos capacita a poder ofrecer el mejor tratamiento para erradicar los puntos gatillo. De hecho, son técnicas muy utilizadas en nuestro centro por su alta efectividad.
(1) La presente actividad tiene como objetivo repasar y evaluar los conocimientos previamente enseñados en el cátedra de clases acerca de puntos diana del dolor, o puntos gatillos de dolor miofascial, esto para facilitar la realización del parcial final.